1 კვირიანი ბრინჯის დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში

1 კვირიანი ბრინჯის დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში
Загрузка...
ბრინჯის დიეტის უპირატესობები

ბრინჯის სასარგებლო პროდუქტია. ბრინჯი შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს , რომელებიც ისეთი რთული და საშიში დაავადებების პრევენციას ახდენენ როგორიცაა კიბო, დიაბეტი და ჰიპერტონია. ყავისფერი ბრინჯი უფრო სასარგებლოა, რადგან ნაკლებადაა დამუშავებული და სავსეა ვიტამინებით, ამასთანავე აჩქარებს ცხიმენის წვას. მასში არსებული ვიტამინები და მინერალები აჩქარებენ მეტაბოლიზმის პროცესს და ორგანიზმს ამარაგებს ენერგიის დიდი დოზით.ბრინჯის დიეტა სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, რადგან ბრინჯი ასუფთავებს მთელ ორგანიზმს, დაბალკალორიულია, ანაყრებს და რაც მთავარია გემრიელია.

7 დღიანი დიეტის გეგმა

ორშაბათი
საუზმე: ნახევარი ჭიქა მოხხარსული ყავისფერი ბრინჯი, ერთი ვაშლი და ერთი ჭიქა მწვანე ჩაი.
ლანჩი : ნახევარი ჭიქა მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი, ბოსტნეულის სუფი
ვახშაამი: ნახევარი ჭიქა მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი და მსუბუქი ბოსტნეულის სალათი.

სამშაბათი
სადილი: ნახევარი ჭიქა მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი და ნებისმიერი ხილი ყურძნის ან ბანანის გარდა;
ლანჩი : ცოცხალი ბოსტნეულის სალათი, მოხარშული თევზი ან ბოსტნეულის სუფი;
ვახშამი: ნახევარი ჭიქა მოხარსული ყავისფერი ბრინჯი ცოტა კარაქით.

ოთხშაბათი
სადილი: ერთი ვაშლი და ცოტაოდენი ყავისფერი ბრინჯი;
ლანჩი: კიტრის სალათი და ბოსტნეულის სუფი
ვახშამი: ბოსტნეულის სალათი და გამომცხვარი სოკო

ხუთშაბათი
სადილი: უცხიმო იუგორტი;
ლანჩი: მოხარშული მჭლე ხორცი და ბოსტნეეულის სალათა;
ვახშამი: ნახევარი ჭიქა მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი ბოსტნეულთან ერთად.

პარასკევი
სადილი: ორი სუფრის კოვზი მოცხარშული ყავისფერი ბრინჯი და ხილი ბანანის ან ყურძნის გარეშე;
ლანჩი : მოხარშული თევში და ბოსტნეულის სუფი;
ვახშამი: უცხიმო იუგორტი.

შაბათი
სადილი : ერთი ვაშლი და უცხიმო იუგურტი;
ლანჩი: მოხარშული მჭლე ხორცი და ბოსტნეულის სუფი;
ვახშამი : ნახევარი ჭიქა მოხარშული ყავისფერ ბრინჯი ცოტა კარაქით;

კვირა
სადილი: ნებისმიე ხილი ბანანის ან ყურძნის გარდა და ნახევარი ჭიქა ყავისფერი ბრინჯი;
ლანჩი: მოხარშული თევზი და ბოსტნეულის სუფი;
ვახშამი: ბოსტნეულის სალათის მოზრდილი ულუფა.скачать dle 10.5фильмы бесплатно
loading...
loading...
მსგავსი სიახლეები

გააკეთეთ კომენტარი

რეიტინგული სიახლეები
  1. ჭიჭიკია ახალი მერსედესით თავაწყვეტილი გარბის :D კვირის საუკეთესო ანეკდოტი
  2. დუკანის ''ექსპრეს დიეტა'' – საფეხური
  3. “შესაძლოა, დამიჭირონ, ქვეყნიდან გამაძევონ, ან მომკლან” – დაპირისპირება სააკაშვილის მიტინგზე
  4. დღის ანეგდოტი! შარვალ-კოსტუმიანი გურული
  5. გარემოს ეროვნული სააგენტო! 16 ოქტომბრის მოსალოდნელი ამინდის განცხადებას ავრცელებს
  6. ცხარე და სურნელოვანი მეგრული კუჭმაჭი
  7. იუმორისტმა სავაჭრო ცენტრში გონება დაკარგა და დაეცა - როდის განახლდება „ვანოს შოუ“
  8. უჩა ნანუაშვილი: 44 სათამაშოდან, 21 უსაფრთხო არ არის...ეს სათამაშოები ბავშვებისთვის არის მავნე
  9. გიჟური "მადონინა" და მაურო იკარდის შოუ(+video)
  10. მდინარე ოღასყურის ადიდების შედეგად, ქუთაისში ბუხაიძის ქუჩა დაიტბორა
გამოკითხვა

მოგეწონათ საიტი


 
«    ოქტომბერი 2017    »
ორსაოთხუპაშაკვ
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
სხვა ამბები
ლოგიკური ამოცანა, რომელსაც თქვენ დახმარების გარეშე ვერ ამოხსნით
ლოგიკური ამოცანა, რომელსაც თქვენ დახმარების გარეშე ვერ ამოხსნით
ინეტნრეტ მოხმამერლბის მხოლოდ 10%-მა შეძლო ამ თასვტახეის ამხონსა! - თქვენ შელძბეთ?
ინეტნრეტ მოხმამერლბის მხოლოდ 10%-მა შეძლო ამ თასვტახეის ამხონსა! - თქვენ შელძბეთ?
მკვლელობა თუ თვითმკვლელობა? ამას მხოლოდ ადამიანების 1% ხვდება!
მკვლელობა თუ თვითმკვლელობა? ამას მხოლოდ ადამიანების 1% ხვდება!
უმარტივესი თავსატეხი, რომელსაც უყურადღეობის გამო უმეტესობა ვერ ამოხსნის!
უმარტივესი თავსატეხი, რომელსაც უყურადღეობის გამო უმეტესობა ვერ ამოხსნის!
აირჩიეთ კარტი და გაიგეთ რა გელოდებათ მომავალში!
აირჩიეთ კარტი და გაიგეთ რა გელოდებათ მომავალში!
ამ დავალების ამოხსნა, მხოლოდ განსაკუთრებული აზროვნების ადამიანებს შეუძლიათ! - შენ შეგიძლია?
ამ დავალების ამოხსნა, მხოლოდ განსაკუთრებული აზროვნების ადამიანებს შეუძლიათ! - შენ შეგიძლია?
რა გელით მომავალში?
რა გელით მომავალში?
აირჩიეთ ერთ-ერთი ფოტო და შეიტყვეთ მეტი საკუთარ თავზე 99%
აირჩიეთ ერთ-ერთი ფოტო და შეიტყვეთ მეტი საკუთარ თავზე 99%
პიროვნების ტესტი - რა დაინახეთ ფოტოზე პირველად, გაიგეთ თქვენზე უფრო მეტი
პიროვნების ტესტი - რა დაინახეთ ფოტოზე პირველად, გაიგეთ თქვენზე უფრო მეტი
აირჩიეთ სახლი და გაიგეთ, როგორ გამდიდრდებით
აირჩიეთ სახლი და გაიგეთ, როგორ გამდიდრდებით