1 კვირიანი ბრინჯის დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში

1 კვირიანი ბრინჯის დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში
Загрузка...
ბრინჯის დიეტის უპირატესობები

ბრინჯის სასარგებლო პროდუქტია. ბრინჯი შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს , რომელებიც ისეთი რთული და საშიში დაავადებების პრევენციას ახდენენ როგორიცაა კიბო, დიაბეტი და ჰიპერტონია. ყავისფერი ბრინჯი უფრო სასარგებლოა, რადგან ნაკლებადაა დამუშავებული და სავსეა ვიტამინებით, ამასთანავე აჩქარებს ცხიმენის წვას. მასში არსებული ვიტამინები და მინერალები აჩქარებენ მეტაბოლიზმის პროცესს და ორგანიზმს ამარაგებს ენერგიის დიდი დოზით.ბრინჯის დიეტა სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, რადგან ბრინჯი ასუფთავებს მთელ ორგანიზმს, დაბალკალორიულია, ანაყრებს და რაც მთავარია გემრიელია.

7 დღიანი დიეტის გეგმა

ორშაბათი
საუზმე: ნახევარი ჭიქა მოხხარსული ყავისფერი ბრინჯი, ერთი ვაშლი და ერთი ჭიქა მწვანე ჩაი.
ლანჩი : ნახევარი ჭიქა მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი, ბოსტნეულის სუფი
ვახშაამი: ნახევარი ჭიქა მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი და მსუბუქი ბოსტნეულის სალათი.

სამშაბათი
სადილი: ნახევარი ჭიქა მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი და ნებისმიერი ხილი ყურძნის ან ბანანის გარდა;
ლანჩი : ცოცხალი ბოსტნეულის სალათი, მოხარშული თევზი ან ბოსტნეულის სუფი;
ვახშამი: ნახევარი ჭიქა მოხარსული ყავისფერი ბრინჯი ცოტა კარაქით.

ოთხშაბათი
სადილი: ერთი ვაშლი და ცოტაოდენი ყავისფერი ბრინჯი;
ლანჩი: კიტრის სალათი და ბოსტნეულის სუფი
ვახშამი: ბოსტნეულის სალათი და გამომცხვარი სოკო

ხუთშაბათი
სადილი: უცხიმო იუგორტი;
ლანჩი: მოხარშული მჭლე ხორცი და ბოსტნეეულის სალათა;
ვახშამი: ნახევარი ჭიქა მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი ბოსტნეულთან ერთად.

პარასკევი
სადილი: ორი სუფრის კოვზი მოცხარშული ყავისფერი ბრინჯი და ხილი ბანანის ან ყურძნის გარეშე;
ლანჩი : მოხარშული თევში და ბოსტნეულის სუფი;
ვახშამი: უცხიმო იუგორტი.

შაბათი
სადილი : ერთი ვაშლი და უცხიმო იუგურტი;
ლანჩი: მოხარშული მჭლე ხორცი და ბოსტნეულის სუფი;
ვახშამი : ნახევარი ჭიქა მოხარშული ყავისფერ ბრინჯი ცოტა კარაქით;

კვირა
სადილი: ნებისმიე ხილი ბანანის ან ყურძნის გარდა და ნახევარი ჭიქა ყავისფერი ბრინჯი;
ლანჩი: მოხარშული თევზი და ბოსტნეულის სუფი;
ვახშამი: ბოსტნეულის სალათის მოზრდილი ულუფა.скачать dle 10.5фильмы бесплатно
loading...
loading...
მსგავსი სიახლეები

გააკეთეთ კომენტარი

რეიტინგული სიახლეები
  1. რა ხდება მეტროში ამ წუთებში – თვითმხილველის კადრები
  2. როგორ ეხმაურებიან "მის საქართველო 2017"-ს სოციალურ ქსელში - "ცხვირი საქართველოდან არ გააყოფინოთ ხალხო"
  3. მიხეილ ცაგარელის ასტროლოგიური პროგნოზი: 11-17 დეკემბერი
  4. მიხეილს ციხეში არავინ გააჩერებს.. მხოლოდ საქართველოში სხვისი უბედურება გიხარიათ”
  5. “პოროშენკოს უინტელექტო თავში მოფიქრებული ბრალდება, მისი და ივანიშვილის საქმე მაინც დამთავრდება” – შალვა ნათელაშვილი
  6. პატრიარქის 10 ფრაზა, რომელიც ყველამ უნდა იცოდეთ!
  7. მშობლების საყურადღებოდ! ინტერნეტში ახალი თამაში ვრცელდება - გაიქეცი ან მოკვდი
  8. შოკოლადის მომზადება სახლშიც შეგიძლიათ – გემრიელი რეცეპტი შოკოლადის მოყვარულთათვის!
  9. ბიჭო, ჯანმრთელ ხალხს აინვალიდებდით და სააკაშვილის სიცხეა ახლა აპოკალიფსი?” – ნინო ლაბარტყავა
  10. მე სოფლელი ვარ! ძროხაც მომიწველია და მოვწველი კიდეც!... ქართველი გოგოს პოსტი, რომელმაც ყველას ყურადღება მიიქცია
გამოკითხვა

მოგეწონათ საიტი


 
«    დეკემბერი 2017    »
ორსაოთხუპაშაკვ
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
სხვა ამბები
ლელა კაკულია -
ლელა კაკულია - "ფრთხილად! დედამიწა იცვლება... მდინარეებიც იცვლიან კალაპოტს. ზოგი საერთოდ გაქრება - განსაკუთრებით ცუდ დღეში, ამერიკა ჩავარდება"
ამ IQ ტესტის გავლა 1000 მომხმარებლიდან მხოლოდ ერთმა შეძლო – თქვენ გამოგივათ?
ამ IQ ტესტის გავლა 1000 მომხმარებლიდან მხოლოდ ერთმა შეძლო – თქვენ გამოგივათ?
მხოლოდ 10-დან 1 ადამიანს შეუძლია დაინახოს აქ დაფარული გამოსახულება
მხოლოდ 10-დან 1 ადამიანს შეუძლია დაინახოს აქ დაფარული გამოსახულება
საზოგადოება ნოვოსიბირსკში გახსნეს კაპსულა,რომლის წაკითხვაც 2017 წელს დიდი ოქტომბრის სოციალისტური რევოლუციის 100 წლისთავზე იყო დაგეგმილი
საზოგადოება ნოვოსიბირსკში გახსნეს კაპსულა,რომლის წაკითხვაც 2017 წელს დიდი ოქტომბრის სოციალისტური რევოლუციის 100 წლისთავზე იყო დაგეგმილი
სენსაციური აღმოჩენა: ხეოფისის პირამიდაში დაცვის სისტემა და საიდუმლო ოთახია ნაპოვნი
სენსაციური აღმოჩენა: ხეოფისის პირამიდაში დაცვის სისტემა და საიდუმლო ოთახია ნაპოვნი
რა დაინახეთ სურათზე პირველად?- საინტერესო ტესტი
რა დაინახეთ სურათზე პირველად?- საინტერესო ტესტი
კითხვა, რომელზეც აინშტაინი 15 წამში პასუხობდა, ხოლო ოქსფორდის ერთერთმა სტუდენტმა 20 წამში უპასუხა
კითხვა, რომელზეც აინშტაინი 15 წამში პასუხობდა, ხოლო ოქსფორდის ერთერთმა სტუდენტმა 20 წამში უპასუხა
აირჩიეთ სანთელი და ჩვენ გეტყვით თუ რა გაკლიათ ცხოვრებაში!
აირჩიეთ სანთელი და ჩვენ გეტყვით თუ რა გაკლიათ ცხოვრებაში!
აღმოჩენილია უზარმაზარი ნეფრიტის ქვა,რომლის ფასი 140 მილიონი დოლარია
აღმოჩენილია უზარმაზარი ნეფრიტის ქვა,რომლის ფასი 140 მილიონი დოლარია
ლოგიკური ამოცანა, რომელსაც თქვენ დახმარების გარეშე ვერ ამოხსნით
ლოგიკური ამოცანა, რომელსაც თქვენ დახმარების გარეშე ვერ ამოხსნით